反省よ
そりゃそうよ。
こんなに血圧が上がっているなんて。思ってもみなかった。
むしろ下がっているのではないかとすら思っていたんだから、驚きよね…
なぜ以前指摘されたときに真剣に向き合わなかったのか。と今考えても遅いけど。
思い返せばここ最近、
ちょっと胸の辺りがギュッと痛いなぁー とか、
ちょっと頭がズキっとするなぁー とか、
なんだか疲れやすいなぁー とか、とか、
なんとなく体調が万全じゃないという感覚はあった。
後輩を1人、元同僚を1人亡くしているので、この胸の痛みは乳がんだったらどうしよう、とか、
この頭痛は脳出血だったらどうしよう、とか考えてみることはあって、
運動とかもしないといけないなぁとはおぼろげに思ってはいた。
でもそれもなんとなくでスルーしていた。
いくら外食をしないといっても、実家は美食飽食の家なので
米沢牛ですき焼き、北海道のホタテでバター焼き、福岡から取り寄せたモツ鍋、なんて食事を何でもない日に普通に取っている。
しかも年末年始には、地元の馴染みの店の「年末用オードブル」と百貨店の「料理の鉄人監修の和洋中3段おせち」をしっかり平らげた。
それをつまみに、花陽浴(はなあび)から新政、七賢まで、美味しい日本酒を嗜んだ。
血圧計測の前日は餃パ。ホットプレートでたっぷり餃子を焼いて酢醤油でホクホク食べまくった。
…振り返ってみるとなんて暴飲暴食。
これじゃぁ東京で仕事していた頃より悪いかもしれないよ。これでは血圧も上がるし身体も悲鳴をあげるでしょうよ…
深く反省。
そこから、塩分のない食事をすることに決めた。血圧といえば塩分でしょ?
そう思ったこの日が2021年最初の連休の土曜日。
まず火曜日に病院いこ。