【血圧測定記録】DAY5 20210114

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下　122

この数値から5日目が始まりました。

朝はスムージー。　バナナと小松菜です。

スムージーは簡単だし美味しいし良いなぁ。

お昼ご飯は、あんかけ焼きそば。

だから…ダメだってば。少しの抵抗で、お酢をかけました。

晩御飯は、カレー粉からバターチキンカレーを作りました。

スパイスは塩分の削減に効果があるとのことで、カレールウも使わず、カレー粉、ターメリックパウダー、ガラムマサラを使って作りましたよ。なかなか美味しくできました。

まだ3日目ですが、血圧の薬を飲み始めてから、疲れにくいような気がします。

調べてみたら、高血圧の原因が他の内臓疾患に起因することもあるみたいで、そんなことだったらどうしよう⁈と考えたりもしています。

血液検査の結果、何か重大な病気が見つかったりしたら…とも。

考えすぎてもしょうがないので、治療にきちんと向き合うだけですよね。

ちょっと身体も動かした方がいいみたいで、ヨガとかしてみようかなぁなんて考えたりもしています。