朝の測定 上 158 下 129 お。 昨日塩分警察を発動したからか、早速が少しさがってます。 ってまだ高いけど。 今日の朝ごはんはたっぷりと。 ヨーグルトにオリゴ糖をかけたもの、スムージー、納豆ごはん、野菜スープ。 あれも食べたいこれも摂らなきゃと思っ…