血圧ショックから1週間が経ちました。 すごい気をつけている人からみたらすごく甘いかもしれないのだけど、自分の中では結構頑張っている方です。 少しづつ、薄い味の健康的な食事に慣れてくると、この食事が当たり前になっていくのかな。 マイナス3キロを実…

そりゃそうよ。 こんなに血圧が上がっているなんて。思ってもみなかった。 むしろ下がっているのではないかとすら思っていたんだから、驚きよね… なぜ以前指摘されたときに真剣に向き合わなかったのか。と今考えても遅いけど。 思い返せばここ最近、 ちょっ…

2020年夏から実家に移り住み、のんびりとした暮らしを続けて数ヶ月。 東京砂漠で揉まれていた頃は ほぼ毎週会食で美味いものを食べ、そうでない日には自宅近所の居酒屋で飲むという生活を10年は過ごしていた私。その頃にも「血圧高め」ということで健康診断…